terça-feira, 12 de abril de 2011

Treino SINAIDER

Último treino realizado em dezembro de 2010. Abaixo o rola entre Rudá (faixa marrom) e Joãozinho (roxa) na Nova União Larajeiras - RJ.

No final Joãozinho deu um jeito no tornozelo, mas nada grave.



Treininho tanquilo em véspera das festas de Natal e Reveillon. Antes do rola fizemos cada um o lance dos 7, ou seja, 7 quedas, 7 raspagens e 7 finalizações, exercício muito bom para lembrar e praticar as posições.

Pose de gente séria...



2 comentários:

Tita disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Nova União Laranjeiras disse...

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