quarta-feira, 6 de julho de 2011

Quarta-feira stile

Galera,

Não é possível, um dia melhor que outro, o treino hoje foi alucinástico!

Renatinho puxou um aquecimento progressivo muito interessante, com umas variações partindo do omoplata para triângulo e fechando no arm-lock. Sinaider !

Depois foi a vez de continuarmos o trabalho com o nosso Joãozinho Miame Vice para o MUNDIAL DE JIU-JITSU ESPORTIVO que acontecerá dos dias 14 a 17 de julho.



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ATENÇÃO - mestre avisou que no próximo sábado, dia  9 julho, haverá treino com pano, às 10 horas.

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